Konst av lugn under en diskussion: 5 Huvudpunkter

 Våra känslor tog över, vi kunde inte hålla oss lugna och vi kunde inte försvara vår punkt effektivt och konstruktivt.

tt veta hur man argumenterar - om det inte finns något alternativ - är inte lätt. Det är inte något vi lärs.

Tyvärr finns det dock tider i ditt personliga eller yrkesliv där det inte finns någon annan möjlighet än att starta dessa spända komplicerade dialoger.

Men om du lär dig att diskutera väl med kontroll och  och utan att förlora humöret, kan du tänka på din redo och vara redo att verkligen uttrycka dig.

Idag vill vi lägga fram 

"Det är omöjligt att slå en okunnig man i en diskussion." - William Gibbs Mcdoo

1. Känn personen framför dig, men mest av allt, känner dig själv.



Men varför behöver jag känna mig själv för att diskutera bra?

  • För att vara lugn, 
  • Om den andra personen gör misstaget genom att säga saker som "Du vet inte vad du pratar om" eller "ditt ego är för stor" , så inget av detta påverka dig eftersom du redan vet vem du är.

Därför 

  • För att lämna en diskussion ovan bör du också känna till den andras svaga punkter.
  • tt veta till exempel att personen framför dig har låg självkänsla eller att de projicerar sin osäkerhet i aggressivitet, hjälper dig att hålla lugn och är säker på dig själv.

tt veta hur man får  och med personen framför dig ger dig mer kontroll över situationen.

2. För att vara lugn, stäng av dina negativa känslor i ett strid.

Om du vill hålla dig lugn i en diskussion, lära dig att 

Sinn, stolthet, ilska, raseri, rädsla ... lla dessa sätter dig på defensiven med dina "spikar".

Det kommer en tid när  sluta att argumentera logiskt att minska dig själv att anklaga och dialog som inte leder någonstans.

För att ta tillbaka halsen i situationer som dessa gör du följande:

  • . Tänk dig att titta på skandalen, lugn och 
  • Ingen kan skada dig där. Du är säker på att bara omfamna dig själv.
  • Tänk nu på vilka punkter du kan göra för att få denna situation att ske.

Lär dig om: 

3. Svara inte genast Ge det tid

är argument leder ingenstans ingenstans och deltagarna inte lyssna på varandra, kommer det inte ta lång tid innan de börjar kasta fula ord och icke-konstruktiv kritik mot varandra. 

Vad är meningen med att uppträda så här?

Det är naturligtvis ingen mening.

  • För att göra det till en produktiv diskussion och hålla lugnet är det en bra idé att ta sig tid innan du svarar. Det har ingen brådska.  Se hur det påverkar dig och
  • tänk noga på ditt svar. 

Om du ser att diskussionen inte leder någonstans och bara en ursäkt för att skada varandra och avge negativa känslor, avsluta det.

Glöm inte att några diskussioner helt enkelt inte är värda det.

4. ndas djupt.

är du är vaksamma och mitt i ett argument,

tolkar hjärnan det är nästan som om det vore ett hot. Det är när det initierar en serie reaktioner: ditt hjärta slår snabbare, du börjar skaka, din andning blir beroende, munnen blir torr,

magen  För För att hålla sig lugn i ett strid för ögonblick som dessa är det inget bättre än att kontrollera andan.



andas djupt och andas långsamt. 

Vi rekommenderar även att läsa:

Säg farväl till sömnlöshet med dessa 5 andningstekniker: De är effektiva! 

Varje dag våra krav mycket från oss: att vi diskuterar mycket frustration, kritik och ansikte livets allmänna små motgångar.

tt vara beredd på insidan hjälper oss att möta de utmaningar som förekommer utanför.

För att göra det, det kommer att vara mycket användbart för att öva följande övningar:

Practice

  • mind ness 
  • kanalisera dina känslor genom konst, oavsett om det är att skriva, dans , måla ...
  • Odla ditt sinne: uppmuntra ditt självförtroende, självförtroende och arbeta med dina värderingar.
  • Practice aktiv, säker dialog, öka ditt ordförråd, arbeta med din logik, öva strategier du kan använda i alla typer av samtal, och det kommer att hjälpa dig att känna dig trygg i dig själv och avslappnad.
  • Inte tänkt att sätta dessa enkla tips i praktiken. Vi är säkra på att nästa gång du kan göra något annat än starta en diskussion, möter du det mer effektivt och kompetent.

Hur man undviker onödigt arrangemang med din partner

God kommunikation i ett förhållande undviker onödiga argument.Vi måste kunna prata om allt och inte hålla fast vid våra känslor. Läs mer "

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar