7 Livsmedel med negativa kalorier

är du vill gå ner i vikt 

Var uppmärksam på dessa receptidéer eftersom de innehåller mat med negativa kalorier.

Vad betyder detta? Dessa livsmedel som 

Med dessa livsmedel med negativa kalorier kommer din kropp att spendera mer energi än det är i dem. För att smälta dem kommer det att tillgripa kalorier som redan lagrats i din kropp.

1. Livsmedel med negativa kalorier: sparris

Förutom att ha en urindrivande effekt, är sparris en av de få livsmedel med negativa kalorier. Oavsett om du äter det färskt eller konserverat, grillat eller kokt, kan du dra nytta av fördelarna.

 eftersom i detta fall kommer de inte längre att vara ett livsmedel med negativa kalorier, utan snarare en fettrik måltid.

Tänk på detta och njut av super-hälsosam, kokt asparges.

Glöm inte att läsa: 

2. ubergine

ubergine är en annan utsökt grönsak med negativa kalorier när den grillas eller bereds som en puré.

Det är en perfekt kombination av kött och fisk och ger läckra, näringsrika måltider med låg fetthalt.



3. Körsbärstomater

De används ofta i sallader och körsbärstomater har mycket intressanta egenskaper som gör dem mycket mer attraktiva än sina konventionella namesakes. De har mycket mindre socker än välkända traditionella tomater.

 och är ett annat exempel på en mat med negativa kalorier.

Med alla dessa fördelar kommer detta säkert att vara stjärnan bland alla ingredienser i dina sallader.

4. öda bägare

öda rödbetor är en annan mat med negativa kalorier. Det är perfekt i sallader eller med andra frukter och grönsaker i juice.

Det kan ätas rå eller kokt.

 tillsammans med andra grönsaker som purjolök eller morötter.

Du kommer då ha en hälsosam del med lite kalorier och ett antal hälsofördelar.

5. roccoli

roccoli är en av de läckra och mest utsökta grönsakerna vi kan hitta.

, eftersom det kommer att bevara alla dess näringsämnen utan att lägga till något fett som skulle motverka dess fördelaktiga effekter.

Grillning är också ett bra alternativ. är det gäller kombinationer, när de är kokta, blanda den med torkad frukt, nötter eller sesamfrön med kryddor.

Du kommer inte att tro hur bra det är.

6. Morötter

Morötter är bland de mest utsökta och mångsidiga livsmedel, inklusive alla livsmedel med negativa kalorier .

tt alternativ är att riva dem i en grapefruktjuice och apelsinjuice för att skapa en detox juice.

Denna grönsak stimulerar också kroppen att producera beta-karoten, ett vitamin som gör produktionen av melanin snabbare.

Det är en av de bästa och mest rekommenderade livsmedel som ger din hud det skydd som behövs.

Vill du veta mer? Läs: 

7. Kronärtskockor

 är en annan mat med negativa kalorier som är läckra råa med en ny vinaigrette eller kokad med en bra olivolja dill.

Kronärtskockor är ett annat bra alternativ att du kan hitta burk.

Detta är en av balanserade livsmedel med negativa kalorier som minskar mängden triglycerider som byggs upp i blodet.

Detta gör det till ett perfekt vapen för att bekämpa kolesterol , eftersom det bidrar till att minska lågt kolesterol (LDL) och ökar det som kallas bra kolesterol (HDL).

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar