7 Kryddor som snabbar upp din ämnesomsättning

Det är viktigt att ha en hälsosam vikt för att leva ett hälsosamt liv. 

Lyckligtvis finns det några kryddor som kan hjälpa till att öka din ämnesomsättning och är lätta att införliva i din vanliga kost.

För att nå önskad vikt, måste du fokusera på tre mål:

  • Snabbare ämnesomsättning
  • minska fett
  • dämpa aptiten

De kryddor som vi rekommenderar i dag är , såsom

  • Högt blodtryck
  • typ 2 
  • Myocardial

Låt oss ta en titt på dem!

1. Senap

Senapplantan hör till kräftfamiljen, som innehåller kål, sprit och broccoli.

Mustard bidrar till att öka din ämnesomsättning eftersom  och hjälper dig att bränna kalorier mer effektivt.

Vad ska du göra?

  • Först och främst kan du äta 3 tsk senapsfrö innan du tränar. Detta hjälper dig 
  • Det bästa alternativet är att . Du kan äta kommersiell senap, men det innehåller vanligtvis konserveringsmedel och salt som ger motsatta effekter från vad som är önskvärt. Istället väljer du 

2. Gurkmeja

Gurkmeja är en färgstark krydda som används ofta i matlagning.

nligt olika 

Det betyder att när du förbrukar gurkmeja, 

Gurkmeja kan Också vara användbar vid behandling av diabetes eftersom 

3. Ginger

Vill du bränna mer fett med mindre träning? tt vanligt problem som människor har är att de inte får mängden motion som krävs för att nå önskad vikt.

Lyckligtvis orsakar 

Dessutom kan ingefära lugna ner i mag-tarmkanalen på grund av dess 

För att få dessa fördelar har du fler alternativ. Det enklaste är att  Du kan dricka den med frukost eller använda den som en bas för en grön smoothie.

4. Kardemumma

kardemumma är en aromatisk krydda som ofta används i orientalisk mat och 

Det är viktigt att notera sin underliga söta och kryddiga smak. Detta kan överraska vissa människor första gången de använder kryddan.

Det är dock ideellt att 

5. Kanel

kanel kommer från grenarna i vissa buskar vilka, då de torkas, de bildar aromatiska rören vi är så förtrogen med.

 har flera fördelar, inklusive:

  • minskar kroppens syranivåer
  • eglerar matsmältningen
  • Fights Flu
  • sänker blodglukosnivåer
  • eglerar triglycerider och dåliga kolesterolvärden (LDL)

Till Dra fördel av dessa fördelar, lägg till kanel till dina efterrätter. Dessutom är ett annat alternativ kanel som du kan dricka varje dag. Om du tycker att tonåren är tråkig, lägg till lite mjölk eller använd den som en bas för andra drycker.

6. Cumin

Kummin är en krydda 

Den har ett brett utbud av egenskaper som kan hjälpa dig gå ner i vikt:

  • Den  genom metabolisera mer näringsämnen.
  • kummin  , som är särskilt användbart om du är benägna att uppblåsthet.
  • Det  som kan orsaka förstoppning.
  • Det är en naturlig antioxidant som 

7. Svartpeppar

Svartpeppar ger en unik kryddig touch till dina recept, samtidigt

  • stimulerar utsöndringen av magsyra, som 
  • Minskar gasproduktionen.
  • Fungerar som 

Det bästa med svartpeppar är att det är en av de vanligaste kryddorna, så du brukar använda den redan. Om inte, är det 

För att gå ner i vikt på mindre tid, 

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar