8 Enkla sätt att snabbt bränna 100 kalorier

 Men tack vare dessa åtta sätt att göra det på bara några minuter kan det vara.

Du behöver bara titta på hur du kan göra detta och du kommer se skillnaden. Dessa är bra, enkla och billiga sätt att komma i form.

1. ränna kalorier genom dans

Dans är ett bra sätt att bränna  . Du behöver bara välja 

Detta blir femton minuters energiska rörelser. Detta hjälper dig 

2. Gå och shoppa

Med detta kan du använda ca. 40 minuter att gå. Detta kommer att bränna 100 kalorier.

llt du behöver göra är . Detta är allt som behövs för att inse hur snabbt tiden går och hur lätt det är att bränna denna mängd kalorier.

3. Har du en uteplats, trädgård eller terrass? Ta hand om det!

Så avslappnande och produktiv som att ta hand om din trädgård bränner du 100 kalorier om några minuter.

 Den här gången för att göra din trädgård vacker är tillräcklig för att bränna antalet kalorier vi pratar om.

Det är lika praktiskt som det är trevligt!

4. egistrera dig frivilligt som flytthjälp

Om du har en vän som flytta, hjälp dem. Detta är 

På bara 20 minuter har du bränt 100 kalorier.

5. Gör intervallträning

Träning är alltid en bra idé. Om du gör det med mellanrum, 

 Du kan bränna många kalorier på det här sättet.

land dessa rutiner är detta:

  • Star hoppar i 20 sekunder.
  • Vila i 10 sekunder.
  • Knähiss i 20 sekunder.
  • Vila i 10 sekunder.
  • Hoppa rep i 20 sekunder.
  • Vila i 10 sekunder.

För att bränna 100 kalorier måste du 

6. engör ditt hus

Du måste göra det ändå. Men rengöring av huset kan börja känna ännu mer användbart om du vill bränna kalorier.

Dammsugning, svepning eller moppning av golvet i trettio minuter hjälper dig att enkelt använda 100 kalorier.

7. Gör mat

Köket behöver inte vara din fiende om du vill bränna kalorier.

 hjälper dig att äta friskare. Och 

Från och med nu har du en anledning att inte gå till takeout!

8. Ta trapporna

tt inte använda hissen . Dessutom gör 

För att bränna 100 kalorier måste du 

ndra bra alternativ

Även om denna naturliga saft inte kommer att göra dig bränna 100 kalorier verksamhet är det . Detta kommer att hjälpa din fysiska form.

Försök lägga till den i din kost!

Ingredienser

  • 1 gurka
  • 3 morötter
  • 1/2 cup ananas
  • Hälften av en gul paprika
  • 1/2 citron, klämde

Hur

  • Tvätta och desinficera alla ingredienserna.
  • Peel , morötter och ananas. Ta bort fröna och gurkaens vita delar.
  • Ha alla ingredienserna i en juicepress. Sedan blandar du dem ihop.
  • Äntligen har citronsaft.

är är den bästa tiden att dricka den?

Det är lämpligt att dricka denna saft på morgonen. 

fter 10 minuter kommer din kropp att vara klar. Juiceen kommer att ha störst effekt.

ndra tips för att komma ihåg

Du måste komma ihåg att om du lider av ett sår, är det bäst om du inte har ananas.

Drick denna saft

2 eller 3 gånger per vecka  Din kropp kommer att bli av med fett och

gifter  Detta är en juice som

balanserar pH-nivån och gör dig alkalisk.  Dessutom 

På så sätt uppmuntrar du metaboliska funktioner att fungera bra hela tiden.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar