Läckra smoothies som förlorar vikt midjan

är du tittar på vad du äter, kommer du att uppnå en balanserad vikt.

Ändå finns det  , eftersom det kan vara relaterat till funktionen hos några av kropparna, och inte bara ett överskott av kalorier.

tt av dessa områden är runt midjan, så i dagens artikel vill vi fokusera på hur man kan minska storleken på magen på ett enkelt och bekvämt sätt.

upptäcka dessa bantnings smoothies som hjälper dig att trimma din mage medan du njuter av utsökta smaker.

genskaperna för dessa smoothies som förlorar vikt midjan

Det är sant. För att gå ner i vikt bör du inte bara räkna med kalorier, men också göra bra matval.  och detta kommer att återspeglas i ditt utseende.

För att minska storleken på din mage, bör du välja livsmedel som har följande egenskaper:

vätskedrivande egenskaper

Det är livsmedel som hjälper till att eliminera vätska behålls av kroppen och gör att du ser pustade ut och känner sig tung. Magen är en av de vanligaste områdena på kroppen där du lider av vätskeförsamlingar.

laxerande egenskaper

I många fall, inflammation runt magen relaterade till förstoppning. Du bör välja livsmedel som har naturliga, mjuka avföring egenskaper för att främja god matsmältning och reglerar matsmältningen.

Hormoner reglerande egenskaper

bdominal fett bygger ibland som ett resultat av hormonella störningar. Detta kan förklara varför vissa människor tycker att det är svårt att bekämpa magen fett, trots att de är tunna annars.

Fett kan också samlas runt lårens insida. Livsmedel som hjälper till att reglera hormoner kan främja en naturlig balans och också vara användbar för dig på andra sätt.

Se också: 

Smoothies som förlorar vikt midjan

Smoothies är enkla och läckra sätt att konsumera livsmedel som också ger medicinska fördelar. Du kan inkludera många typer av livsmedel och andra kosttillskott samtidigt behålla mer av de goda smaker.

Förutom de är lätta att konsumera, de är mycket tillfredställande, och de ger dig en hälsosam dos av energi.

 , men du kan också njuta av dem på eftermiddagen.

Vi föreslår att du trycker på följande tre smoothies för att smala din midja. Du kan också kombinera dem med andra ingredienser för att blanda dem lite och upptäcka nya smaker.

1. Smoothie med äpple och matcha

Ingredienser

  • 2 gröna äpplen
  • 1 tsk matchapulver (10 g)
  • 3/4 kopp vatten eller vegetabilisk mjölk (150 ml)

Denna smoothie är krämig och kommer att kombinera Fördelarna med färsk frukt med de medicinska kvaliteterna vi hittar i matchen.

Äpplen

 ska vara organisk så att du säkert kan äta den skalliga. Detta bidrar till att reglera matsmältningen, samma som frukten själv gör.

Matcha

Matcha är en rotfrukt från nderna, som 

2. Smoothie med ananas och Chia

Ingredienser

  • 1 tjock skiva av en färsk ananas
  • 1 matsked Chia frön (10 g)
  • 3/4 kopp vatten (150 ml)

Denna smoothie är söt med en tropisk smak. Det är en av smoothiesna där ute som är bäst för att banta din midja.

nanas

nanas är ett naturligt vätskedrivande och främjar god matsmältning, vilket är varför de ingår i många dieter.

Chiafrø

Dessa frön blir alltmer populära eftersom de ger essentiella fettsyror och reglerar matsmältningssystemet. Se till att du låter dem tappa vatten natten innan du använder dem.

esök den här artikeln: 

3. Smoothie med kiwi och kokos

Ingredienser

  • 2 mogna 
  • 1 matsked extra virgin kokosolja (15 g), eller 1/2 kopp kokosnöt vatten eller kokosmjölk (100 ml)
  • Vatten (om nödvändigt )

Detta är en annan smoothie som är tropisk och har mycket smak. Detta beror på dess två huvudingredienser.

Kiwi

Denna frukt är en effektiv behandling för dem som lider av förstoppning, den 

Kokos

Vi pratar alltid om de medicinska fördelarna med kokosnöt. Kokosnötvatten, mjölk och olja ger hälsosam fett trots kaloriinnehållet, vilket hjälper till att minska magsstorleken.

ADVERT

Lägg till din kommentar