Visste du att du kan använda yerba kompis att gå ner i vikt?

Yerba mate är , och det blir allt vanligare att använda yerba mate i flera länder runt om i i världen.

Om du dricker det utan att lägga till något socker och inga efterrätter, kan det hjälpa dig att gå ner i vikt. I den här artikeln kommer du lära dig mer om hur det gör det här.

Yerba mate och dess egenskaper

Denna bittera infusion av örter som konsumeras i Sydamerika har många fördelar. Yerba mate lämnar växer i bergsområden eller djungelområden. Dessutom, efter att ha klippts ner, är dessa löv målade och torkade.

Vissa väljer att suga drycken med socker, honung eller . Men det sägs att 

Mate blir full med ett metallvakuumrör ur en behållare (som har samma namn som örten). På sommaren kan du också dricka det kalla (till exempel genom att blanda det med ).

Det finns för många egenskaper på  för att prova det. land de viktigaste saker som vi kan markera:

1. Det stimulerar

Tack vare dessa egenskaper kan matningsprocessen "trigger", som hjälper dig att gå ner i vikt snabbare. Detta beror på att det innehåller matein, en kemikalie som ser ut som koffein.

Dessutom ökar din ämnesomsättning och energi, så att du bränner mer fett.

2. Mate är lugnande

Medan utfodring aktie egenskaper med kaffe, är sanningen att dricka denna ört slappnar av och lugnar dina känslor.

Varför? ftersom det innehåller två ämnen som kallas teobromin och teofyllin (de är också närvarande i te men i mindre kvantiteter).

  • Det rekommenderas att konsumera yerba-kompis efter att ha ätit, för att minska sugningen av vissa livsmedel och för att minska stressen.

3. Det är hjärtligt

ftersom du är i grunden dricksvatten med örter, 

Men kom ihåg att det inte är ett substitut för mat eftersom det inte ger alla nödvändiga näringsämnen.

  • Ja, det kan hjälpa dig att inte "attackera" ett paket kex eller en bricka full av bakverk på fikarummet, till exempel.
  • Yerba mate försenar graden av tömning av magen och får dig att känna sig mer trött efter att ha ätit.

4. Mate är en antioxidant

ftersom det innehåller en bra mängd antioxidanter, kommer den att använda yerba mate bekämpa oxidativ stress, 

5. Det är antiinflammatoriskt

Dricker mat flera gånger i veckan minskar inflammationen starkt.

Således, rekommenderas för dem som lider av reumatism, bronkit,  och andra inflammatoriska sjukdomar.

6. Mate är diuretik

Det är en bra idé att dricka mat om du vill 

Det är också perfekt att dricka om du har ödem och är utmärkt att konsumera på vintern när du dricker mindre vatten.

Fler funktioner får du genom att använda yerba mate

Denna alltmer känd ört har andra intressanta fördelar som dess förmåga att begränsa ansamling av mjölksyra i musklerna.

Detta gör att du kan behålla höga energinivåer och öka fettförbränningen.

På grund av teofyllin och teobromin 

Kontraindikationer av yerba mate

Moderat konsumtion av yerba mate reducerar mental och fysisk trötthet.

Du måste vara medveten om att om du dricker för mycket,  på grund av koffeinhalten.

Å andra sidan kan utfodring vara dålig i magen på grund av dess sammandragande egenskaper och tanninerna som den innehåller. Vissa människor får halsbränna och andra har en ökning av avföring.

Hur man använder yerba kompis för att gå ner i vikt?

u när du vet vad fördelarna med att använda yerba mate är, lär du dig att använda denna ört är nästa sak att göra.

lternativen är:

Det traditionella sättet

Det är så som det dricker i Sydamerika. Du behöver en kompis (behållaren du har den i) och ett metallvakuumrör.

Värm vattnet tills det är 80 ° och lägg till yerba mate.

Drick det som ett te

Om du inte har tålamod att fylla ett foder varje gång, kan du göra te som du gör med andra örter.

Du kan även få örten i små paket. nnars kan du göra infusionen på gammaldags sätt.

Ingredienser

  • 1 matsked yerbakompisen (10 g)
  • 1 kopp vatten (250 ml)
  • 2 teskedar socker (10 g) (tillval)

Metod

  • Värm vattnet till kokning .
  • Häll det i en kopp, vänta på att den ligger under 80 ° och lägg till yerba mate.
  • Lämna det i några minuter och filtrera.
  • Söt det (du kan också använda honung eller ) och konsumera det så varmt som möjligt.

Mate-water

Detta liknar te, men är av större mängd. Den kan bäras i en flaska när den är kall, så att du kan dra nytta av liknande fördelar som grönt te.

Ingredienser

  • 4 matskedar yerbakompisen (40 g)
  • 4 koppar vatten (1 liter)
  • juice av en citron
  • färska myntablad eller mint (eftersmak)
  • kuber

Metod

  • Värm upp vattnet och avlägsna det från värmen när det kokas.
  • Häll i en kanna, vänta tills den är 80 °, lägg till yerba mate och låt den dra i några minuter.
  • lötlägg det och tillsätt citronsaft.
  • Lägg till mintbladen och isbitar.

Shake eller smoothier

Infusionen av yerba mate kan användas som flytande bas för att blanda med alla frukter eller grönsaker som du väljer.Yerba Mate är en infusion, traditionellt från rgentina och Uruguay, men har spridit sig till andra delar av världen på grund av dess hälsofrämjande egenskaper. Läs mer "

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar