Förlorar en byxa storlek med 5 enkla förändringar i diet

Är det verkligen möjligt att förlora en byxa storlek eller två bara genom att göra 5 enkla förändringar i din kost?

bsolut. 

n av de svåraste delarna av viktminskning är att undvika den fruktade återfallseffekten när du når din idealvikt.

För att förhindra att detta händer, måste du vara medveten om denna viktiga aspekt: ??kost bör vara tillfälliga, men det 

Du måste komma in i tänkesätt som det sockerintag 

De tips vi ska visa dig, hjälper dig att förlora en byxa storlek - men du måste ta dem till dig som en del av din livsstil.

Du vill inte göra några stora offer eller spendera mycket pengar. Låt oss ta en titt.

1. Kanel är din nya favorittsøtningsmiddel

 Om du dricker en kopp te innan du sträcker för socker, lägg till kanel istället.

Om du vill dricka ett glas varm mjölk innan sängen för mer vilsam sömn, glöm inte att lägga till en tesked kanel.

Discover 

Lägg till denna underbara, tillfredsställande och läckra krydda till någon dessert eller dricka för att hjälpa dig gå ner i vikt.

Här är några anledningar att kanel hjälper dig att förlora en byxa storlek:

  • Kanel har en unik förmåga att härma  i kroppen. Det kommer att bidra till att stabilisera dina blodsockernivåer och förhindra att de störs.
  • n annan intressant sak att notera om konsumera kanel är att det  och göra det lättare att gå ner i vikt  och fettet som ackumulerar det .

2. Ät bröd, men se till att det är rug.

röd är en viktig mat i en hälsosam diet. Men vi måste välja rätt sort att ta hand om maten vi ska äta.

  • Den mest fördelaktiga är utan tvekan rågbröd. Liksom med kanel 
  • Det fyller verkligen - mer än någon annan typ av bröd. Faktum är att när det gäller att gå ner i en byxastorlek, är rostad rågbröd en stor hjälp.
  • . Kolhydraterna släpps långsamt för att ge dig en stabil energikälla i flera timmar.

3. Inga fler såser. Olivolja är den bästa dressing

är vi gör sallad eller matlagning på grillen, vi älskar alla våra såser, dressingar och marinader, som grillar, Caesar, sötsur, tartarsås ...

  • Vi vet att det gör maten ännu bättre.Men för att gå ner i en byxa storlek måste du begränsa såser och förband du äter. Det handlar inte om att eliminera dem helt från din kost, men begränsar dem till tillfällig användning.
  • Den bästa dressingen för maten är . 
  • är det gäller viktminskning är mättat fett nyckeln. Trots de många tror att livsmedel som olivolja hjälper till att hantera kolesterolnivåer och främja viktminskning.

För att dra nytta av alla de fördelar och förlorar en byxa storlek, ta en tesked olivolja varje morgon före frukost med lite citronsaft. Vänta en halvtimme innan du äter frukost.

4. Om du vill ha något sött, äta lite mörk choklad

Lite mörk choklad om dagen är bra för hjärthälsa och kommer att tillfredsställa ditt sug efter något sött. Det stimulerar också matsmältningssystemet och ger många näringsämnen som ditt hjärta behöver hålla sig frisk.

Och hur kunde du motstå? 

Du vill njuta av endorfin boost!

5. Istället för en latte, välj ett svart kaffe.

Kaffe är mycket bra för viktminskning. 

Discover 

Men du måste se vad du hellre vill det. Mjölken har hög fetthalt och smälter inte bra. Tillsats av socker är inte heller bra.

  • Försök använda andra naturliga sötningsmedel som kokosnöt eller kanel. tt dricka ett stort svart kaffe är bäst.
  • För att lägga till lite extra vatten till kopp kaffe är utan tvekan ett bra sätt att göra din frukost friskare , lättare att smälta och mer fyllning.

Prova det idag!

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar