För att förbereda läckra vegetabiliska buljonger för viktminskning

Om du vill , måste du gradvis införliva goda vanor i din kost.

Så här kan du få din kost för att främja viktminskning naturligt tack vare egenskaperna hos vissa livsmedel.

I den här artikeln delar vi några tips för att göra hälsosamma grönsakssoppor och  för medicinska och bantning livsmedel som hjälper oss att bränna kalorier, eliminera fett och minska kroppsvolym.

buljonger för viktminskning

hemlagad grönsaker buljonger är bra recept för att hålla oss friska, höja vårt försvar och 

De är rika på vitaminer, mineraler och fibrer, och är energiska och mättade.

Vi kan äta dem varma i de kallare årstiderna, eller vi kan kyla ner dem att äta på varmare dagar.

De är i alla fall det perfekta tillskottet till en god måltid, eller en god maträtt till middag.

Du kan äta dem ibland för att kontrollera hur de får kroppen att känna. Vi försäkrar dig att du inte blir besviken.

edan följer några ingredienser som du  och se till att de hjälper dig gå ner i vikt lättare.

yggselleri

yggselleri är ett måste i någon god buljong.

Det har inte bara en läcker och delikat smak, men också bra , vilket förbättrar funktionen av lever och njurar.

Dessutom är det också mycket fördelaktigt för huden.

Linfrö och Chia

linfrö och , när indränkt eller kokta med vätska, producerar mucilago. Dessa är mycket fördelaktiga ämnen för matsmältningsorganet eftersom de rensar tarmarna och får oss att känna sig nöjda.

Tillägget av dessa frön i buljonger kommer inte att ändra buljonger gens smak, men kommer i stället att hjälpa oss att reglera tarmfunktionen. Detta kommer att 

Ginger

 är en exotisk krydda som ger en saftig och kryddig touch till recept, 

är det gäller att gå ner i vikt, ingefära också vätskedrivande egenskaper, vilket innebär att kroppen kan eliminera överflödig vätska som kroppen håller på.

Cayenne Pepper

Cayenne Pepper är en het krydda som också 

Men om du vanligtvis inte äter kryddig mat bör du gradvis lägga till maten för att undvika matsmältningsbesvär.

Tang

Tang är en fantastisk mat rik på vitaminerna , , C, D och , liksom mineraler som fosfor, kalcium, kalium, järn, jod och natrium.

Det ger också kroppen små mängder vegetabiliskt protein och mycket fiber. Det är värt att påpeka att 

Tang hjälper oss att gå ner i vikt av olika orsaker:

  • Tack vare dess jodinnehåll aktiverar den ämnesomsättningen, som bränner mer kalorier.
  • Det förbättrar tarmfunktionen.
  • Tang ökar känslan av mättnad.

Havsvatten

Havsvatten är en ätbar produkt som säljs i hälsobutiker och vissa stormarknader. Det kan också samlas i rent hav.

Denna produkt är rik på mineraler och spårämnen och har inte de negativa effekter saltet har på kroppen. Seawater 

Du kan använda den som salt i alla slags krukor och såser.

Havre

Havre är ett mycket näringsrikt korn som är rikt på protein och fiber. Det gör oss också bekväma.

Dessutom kan det reglera blodsockernivån, något som 

Du kan äta  rå. Men om det inte smälts så bra som rå kan du lägga till havre till söta och salta recept.

Kokosolja

n matsked extra jomfrukokosolja om dagen ger oss en bra mängd hälsosamt fett som aktiverar ämnesomsättningen och minskar fett, särskilt runt midjan.

Du måste ta en bra kokosnötolja av god kvalitet för att få dessa effekter på din kropp.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar