ÖKa din ämnesomsättning med dessa 9 drycker

Om du letar efter  Ta en titt på dessa drycker.

De är perfekta för att öka din ämnesomsättning, och de kommer att hjälpa dig i viktminskning resa.

1. Mynt dryck

Ingredienser

  • 7 ss lösa blad av grönt te (70 g)
  • 7 dl vatten (1, 7 liter)
  • n handfull färska 
  • 1 eller 2 citroner

Framställning

  • Först och främst förbereda grönt te för att skapa basen för denna metabolism-växande dryck.
  • Värme vatten i en kastrull och när det kokar, tillsätt 7 matskedar grönt te.
  •  innan du sålla det inte heller det i en burk. Lägg åt sidan och låt det svalna.
  • Lägg sedan till mintbladen och citroner som du har klippt i bitar.

Hur konsumerar du den här drycken?

  • Låt ingredienserna marinera 
  • Placera glaset i kylskåpet över natten och 
  • På morgonen är drycken klar. Drick en kopp  och du kommer att se skillnaden.

2. Strawberry Smoothie

På grund av sina många näringsämnen,  och hålla musklerna friska. Dessutom kommer jordgubbar hjälpa till att öka ämnesomsättningen.

Ingredienser

  • 2 koppar skummjölk (500 ml)
  • 1 kopp jordgubbar (150 g)
  • 1/2 cup havre (50 g)
  • 1 kopp naturlig yoghurt med låg fetthalt (200g )
  • 1/4 kopp linfrö (45g)

Framställning

  • Lägg alla ingredienser i en mixer och blanda den alla klumpar har försvunnit.

3. Fruit Smoothie

Tack näringsrika ingredienser som grapefrukt, denna smoothieen 

Ingredienser

  • saft från 2 grapefrukt
  • 2 skivor av ananas
  • 1 kopp Hallon (150 g)
  • 1/2 kopp vatten (100 ml)

Framställning

  • Ha grapefruktjuice med skivor av (tidigare tvättad) ananas och hallon i en blandare.
  • Lägg till en halv kopp vatten för att hjälpa till med blandningen.
  • Kör blandaren i några minuter och njut av den här drinken.

4. pple Smoothie

 är perfekta för  Med denna smoothie förstärker du dina muskler och bränner fett som din kropp inte behöver.

Ingredienser

  • 1 kopp naturlig yoghurt med låg fetthalt (200 g)
  • 2 koppar skummjölk (500 ml)
  • 1 äpple (om organiska, kan lämna skalet vara på)
  • 1/2 cup mandel (75 g)
  • 1 matsked av honung (25 g)
  • kanel (eftersmak)

Framställning

  • Ha yoghurt och skummjölk i en mixer.
  • Skär äpplet i bitar, ta bort fröet och ha det i mixern.
  • Tillsätt mandel och kör blandaren i några minuter tills allt är väl blandat.
  • Sedan lägger du till honung och kanel, om du vill, och kör mixern till drycken är helt slät.

5. Chokladmothie

Finns det inget som smakar bättre än choklad? u kan det också hjälpa till att öka din ämnesomsättning!

Denna dryck är också , börjar du metabolism.

Ingredienser

  • 2 koppar skummjölk (500 ml)
  • Kakaopulver (socker)
  • 1/2 cup havre (50 g)
  • 1/4 kopp amarant (20 g)
  • 1 tsk snabbkaffe utspädd (5 ml)
  • Honey (smak)

Förberedelser

  • Kör alla ingredienser i mixer tills du får en jämn drink.

6. Te med kryddor

Det finns inget som att göra te med vissa kryddor för att komma igång metabolism.

Kryddan som speciellt hjälper till är grönt te, peppar och kanel. De kommer att skapa ett metaboliskt ökande te och 

Ingredienser

  • 1 kopp vatten (250 ml)
  • 1 matsked av lösa blad av grönt te (10 g)
  • Honung (eftersmak)
  • 1 nypa kajenn
  • 1 tesked kanel

Förberedelse

  • Förbered först gröntonen som vanligt och häll det i din mugg.
  • Lägg till honung, sedan quiche (men i mindre mängd än honung).
  • För att slutföra, tillsätt kanel, blanda väl och drick tonåring.

7. Kryddat smoothie med mango och mandarin

Denna salta smoothie gjord med mango och tangeriner (Citrus Tachibana) är 

Ingredienser

  • 1 kopp mango (150 g)
  • 2 tangeriner
  • Cayenne peppar (efter smak)

Framställning

  • Kör mango och tangeriner i en mixer tills blandas ordentligt, och sedan att quay peppar.

Denna blandning av frukt är en utmärkt källa till vitaminer och mineraler, och passar bra med kajpeppar.

Kom ihåg att kajpeppar är bra om du vill komma igång med din ämnesomsättning. 

8. lueberry Mothie

Denna blåbärsmoothie har en  förutom att stimulera metabolism.

låbär innehåller en betydande mängd aminosyror som du behöver, och hjälper till att bekämpa vätskans ackumulering.

Ingredienser

  • 1 kopp blåbär (150 g)
  • 1 kopp mjölk (250 ml)

Framställning

  • Drive båda ingredienserna i en mixer tills de är väl blandade.

tt sätt att göra förändringar när man gör smoothies så här är att  Du kan också använda  istället för vanlig mjölk.

9. Vattenmelonsaft

Vattenmelon har ett högt innehåll av arginin , en av de aminosyror kroppen behöver för att initiera metabolism och bränna fett.Denna dryck är bra på sommaren.

Ingredienser

  • 1 bit vattenmelon utan frön

Förberedelse

  • För att dra nytta av den underbara vattenmelon, allt du behöver göra är att 

5 gröna smoothies att avgifta kroppen och gå ner i vikt

Vill du hålla sig frisk och gå ner i vikt? tt lägga till sådana gröna smoothies i din dagliga rutin kommer att ge din kropp ett näringsvärde och samtidigt uppmuntra till avgiftning. Läs mer "

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar