Lemon Diet

 Därför är citrondietten mycket effektiv.

 Det är viktigt att komma ihåg att detta är en strikt diet, och . Underlåtenhet att följa rekommendationen kan orsaka problem.

Karaktären hos citronen, särskilt bantning, är välkända. 

Lemon diet

, men du kan också äta frukt, grönsaker och kött om du presentera dem sakta till din diet.

 för att gå ner i vikt eller rena kroppen från gifter som bildas över tiden med dålig diet.

Hur man använder diet

måndag

Drick citronsaft utspädd med ljummet vatten under hela dagen. Om du vill ha en lite sötare smak kan du bara använda stevia.

Ät grönsaker som spenat, fake, morot, löv, pumpa och squash. 

tisdag

Frukost och mellanmål:

  • te med citron sötad med stevia
  • n orange eller grapefrukt på morgonen

Lunch:

  • Två glas citronsaft med ljummet vatten
  • n stor morot sallad
  • tomat och vattenkrasse
  • Två skivor ananas

Middag:

  • Två glas citronsaft med ljummet vatten
  • en medelstor platta med fullkornsris och ett hårdkokt ägg
  • ett päron

onsdag

frukost och mellanmål:

  • te med citron sötad med stevia
  • n orange eller grapefrukt på morgonen

Lunch:

  • Två glas citronjuice med ljummet vatten
  • Kycklingfilé med citron
  • skivade tomater med lite salt och olivolja
  • tt äpple

middag

  • Två glas med citronsaft med ljummet vatten
  • n portion pumpa puré
  • grönsallad med tomat
  • tio till femton jordgubb

torsdag

frukost och mellanmål:

  • te med citron sötad med stevia
  • n orange eller grapefrukt på morgonen

Lunch:

  • Två glas citronsaft med ljummet vatten
  • po rsjon grillad fisk med citron
  • ubergine Sallad
  • Två skivor ananas

Middag:

  • Två glas citronjuice med ljummet vatten
  • Squash fyllda med fullkornsris och ost
  • mosad morot
  • tt päron

fredag ??

frukost och mellanmål

  • te med citron sötad med stevia
  • n orange eller grapefrukt på morgonen

Lunch:

  • Två glas citronsaft med ljummet vatten
  • n servering nötkött
  • sallad
  • tomat och gurka
  • tt äpple

middag

  • Två glas med citronsaft med ljummet vatten
  • n portion grillat, skinn kyckling
  • stekt spenat
  • Två skivor melon

 Vi rekommenderar 6-8 glas per dag. Du borde hålla fast vid måltiderna som vi har skisserat här för att uppnå önskade resultat av kosten.

Det är viktigt att komma ihåg att du måste ändra dina vanor förutom att följa denna diet. Träna regelbundet, om det bara går en promenad i 30 minuter om dagen.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar