Snabb viktminskning med citron, ingefära och Chia frön

. Vi får aldrig ge upp för att njuta av mat, gå hungrig eller räkna med kalorier.

Vad vi behöver göra är att lära sig att äta balanserade måltider, samt att veta om urindrivande och bantning livsmedel. På så sätt kan vi lägga till dem i vår kost. I slutändan kommer det att hjälpa oss med viktminskning.

I den här artikeln vill vi dela . De kan också användas som  -medel som ökar vår ämnesomsättning.

Med dessa livsmedel kommer vi att kunna spendera mer energi. Och genom att använda mer energi kommer vi att kunna gå ner i vikt lättare. Ingredienser är citron, ingefära och chia frö.

Gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt

Vi svarar vanligtvis på bantning dieter på olika sätt. Det kan vara , frustration, skuld, irritabilitet eller en hel lista med andra känslor.

Detta händer eftersom . ller de berättar för oss att vi måste gå hungriga och ge upp alla typer av utsökt mat.

Det är något som vi måste komma ihåg att få en lyckad diet både nu och senare: Vi måste förändra vår förståelse för vad en diet är. Då behöver vi byta kost med en rad goda vanor.

Vi kan göra dessa vanor en daglig del av våra liv, inte bara en del av kosten. På så sätt kan vi njuta av en balanserad och god kost och vi får också plats för några godisar.

För att gå ner i vikt, måste vi . Genom att göra detta kan vi smala oss med mindre ansträngning. Och vi kommer inte behöva ge upp vissa livsmedel helt för att hantera frustrationen.

Mat som ger viktminskning

Är mat som hjälper oss att gå ner i vikt? Om så är fallet, har de inte alla kalorier?

Ja, de finns, och ja, de har kalorier, men 

Det är också värt att lägga till att de har medicinska egenskaper. Dessa kan hjälpa oss att gå ner i vikt lättare och på kortare tid.

Citron

Citron är en av de bästa matvarorna för att hitta viktminskning. Denna frukt har . lla dessa är bra för alla dieter.

är vi försöker gå ner i vikt hjälper citron oss  och eliminera en stor del av fettet. Det hjälper oss också . Det här är bra eftersom det minskar frestelsen att laga mat hela tiden på dagen.

Vi kan använda alla delar av citronen. Detta inkluderar köttet och det skalliga. På grund av detta rekommenderar vi att du alltid använder organiska citroner. På det sättet vet du att de inte har några oönskade bekämpningsmedel, vaxer eller andra kemikalier.

Ginger

Denna exotiska mat har en kryddig och uppfriskande smak. Det har också fördelen med 

Många människor kan få en snabb viktökning eftersom de har en långsam metabolism. Detta kan förbättras genom träning och goda vanor. Men vi måste också försöka använda mat som ingefära för att påskynda.

Ginger 

Chiafrø

Chiafrø är en bra matprodukt som hjälper till med viktminskning. De lät oss gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt. Chiafrø hjälper också våra tarmar och kan bekämpa förstoppning. Det är trots allt bra att ha rena tarmrörelser.

Dessa frön hjälper oss att . Chia frön är också full av protein,  och antioxidanter. lke dessa gör chiafrø en god mat att äta.

För att få mest effekt, 

ecept

Ingredienser

  • Juicen från 1 organisk citron

  • 1 msk. (14 g) Chia

  • 1 bitgrupp av färsk ingefära (slits) eller en matsked (2, 5 g) ingefära pulver

  • 2 koppar (400 ml) vatten

  • Stevia för sötning (valfritt)

Metod

för att göra denna dryck, gör följande:

  • Lägg till Chia frön i vatten (2 dl vatten) kvällen innan.

  • Följande dag: landa chia frön tillsammans med riven ingefära och juice från citronen.
  • För fler fördelar kan du ha lite sönder . Denna del av citronen har många näringsämnen som massan och saften har inte.

  • Lägg till Stevia för att nypa drycken till din smak.

är ska du dricka det?

är du har blandat drycken och den har en jämn textur är den klar. 

Du borde dricka lite av denna drink under dagen. n bra plan att följa är:

  • 1/3 av drycken till frukost

  • 1/3 av drycken för en morgon spark

  • 1/3 av drycken för en eftermiddag spark

Du kan dricka detta varje dag under 15 dagar. Denna behandling kan upprepas en gång var tredje månad.

ADVERT

Lägg till din kommentar