De 11 bästa anläggningar för viktminskning

Som vi säger alltid på väg till hälsa: att gå ner i vikt måste du följa en övergripande plan som innehåller en hälsosam och balanserad kost, får du motion flera gånger i veckan att du dricker mycket vatten och annars har goda vanor.

 I dagens artikel kan du ta reda på vad de 

Vilka växter är bäst för viktminskning?

Du kan dela växter i två grupper för viktminskning:

 och ökar urinproduktionen.

 och förmågan att bränna fett.

Håll dig till en övergripande plan för  den 

land de växter som är  har

Kjerringrokk

Du hittar den här anläggningen i hälsokostbutiker eller butiker som säljer örter.



  • 100 g torkad fräken
  • 1 liter vatten



  • 
  • Silikera vätskan, häll den i en flaska eller annan behållare med ett nära lock och förvara det i kylskåpet.
  • 
  • 
  • Se också: 

    Maskros

    Maskros är bra för kroppen eftersom förutom att hjälpa dig att gå ner i vikt, det minskar också kolesterolnivåer. 

    

    • 1 handfull torkade blad och rötter av maskros
    • 1, 5 liter vatten

     Ta bort från värme och låt svalna något.

  • Silika vätskan och tillsätt lite honung för att göra det lite sötare.
  • 
  • rennesle

    Det finns många missuppfattningar om denna växt. Det har faktiskt gott om bra funktioner som 

    

    • 2 matskedar torkade blad av nässla (30 g)
    • 1 liter vatten

    

    Koka nässlor i vatten under 10 minuter. Låt det blöta, då du sålla vätska och 

    jørk

    jörkbark används ofta tack vare sina hälsofördelar.

    

    • 50 g bark från björk
    • 1 liter vatten

    

    • Koka barken på fem minuter.
    • Ta bort det från värmen och låt det dra i ytterligare fem minuter.
    • Silikera vätskan i en burk eller flaska för förvaring.

    Drick upp till 

    Sikorirot

    Sikori används ibland 

    Smaken är något bitter, men mycket rik, och du kan använda 

    

    • 2 matskedar torkad cikoria rot (30 g)
    • 1 liter vatten

    

  • Ta bort dem från värmen och låt dem dra i ytterligare 15 minuter.
  • Silikera vätskan och drick upp till två koppar om dagen.
  • Yerba mate

    Detta te är berusade i stor utsträckning i hela Sydamerika, i länder som rgentina, Uruguay, rasilien och Paraguay, och 

    Förutom att förbereda yerba mate på traditionellt sätt, 

    

    • 1 handfull yerba mate
    • 1 kopp kokande vatten (200 ml)

    

    • Förbered te som du gör med någon annan ört.
    • Låt det dra i några minuter innan du filtrerar och dricker.

    Vissa butiker säljer teabags märkta "kompis", som också kan vara en del av din kost för viktminskning.

    tistel

    Precis som med nässlor, är inte alla medvetna om fördelarna med detta skulle plantera som kan hittas i nästan alla områden eller vid sidan av vägen. Det säljs också i hälsokostaffärer och butiker som säljer örter.

    För att dra nytta av sina goda egenskaper, gör ett te.

    

    • 50 g av den torkade roten av tistel
    • 1 liter vatten

    

    • Värm vattnet till kokning, till roten, och låt sjuda i 15 minuter.
    • Drick 

    Fucus

    Denna tång, vilket mycket är lite känt 

    • 
    • 

    det används ofta för att bekämpa fetma eftersom jod stimulerar sköldkörteln, som ökar kroppens ämnesomsättning.

    Fucus är en potent diuretisk växt med laxerande egenskaper, som även undertrycker aptiten och bidrar till att minska önskan att äta. Det finns i form av extrakt, pulver eller kapslar.

    Te är utan tvekan det bästa sättet att konsumera det.

    

    • 15 gram av alger från blåstång
    • 1 liter vatten

    

    Kok blåsan stav i sex minuter, ta bort från värmen, och dricka upp till tre koppar denna vätska varje dag .

    Maissilke

    Maissilke består av fina trådar som finns på majskorn.  Dra fördel av dess många fördelar med att göra te.

    

    • 20 g majssilke
    • 1 liter vatten

    

    • Varmt vatten tills det kokar, lägga maissilken, låt det koka i 10 minuter, och ta bort från värmen.
    • Låt det ta några minuter innan vätskan stängs av. Drick upp till tre koppar om dagen.

    

    Kronärtskockor

    Kronärtskockor är inte bara ett bra komplement till en mängd olika recept, men 

    

    • Knoppen av en kronärtskocka
    • 1 liter vatten

    

    • Chop kronärtskockor och låt det sjuda i kokande vatten i ungefär fem minuter.
    • Låt tåen rita i fyra minuter innan vätskan stängs av.
    • Drick den här tonåren med lite honung eller stevia för att göra det sötare.

     (morgon, middag och kväll).

    ött te

    Denna tonåring, även känd som Pu-erh, är idealisk för viktminskning. Det är bara för det andra för grönt te när det gäller kosttillskott, tack vare dess diuretiska egenskaper.

    Du kan dricka  Den finns i påsar eller som torkat te i hälsokostaffärer. Du förbereder det på samma sätt som någon annan typ av te.

    ADVERT

    Dela med vänner
    Tidigare artikel
    Nästa artikel

    Lägg till din kommentar