De bästa smoothies för en fast mage

Det är nästan vår och sommar ligger precis runt hörnet. Kanske försöker du förbereda sig för strandäsongen eller vill du ha ett bättre sätt att ta bort dina bilringar?

Kanske du lovat dig själv att detta är sista gången du kommer att bära baddräkt eller kanske du märker att ingen av bikinis din kostym längre ... Oavsett anledning, kolla in dagens artikel där vi kommer att ge dig några bra recept för smoothies som ger dig smalare mage.



åde fett och toxiner tenderar att klä sig runt . Detta är allvarligare än att bara ha en stor mage som är svår att gömma - 

Fett byggs upp runt magen om du inte tar kontroll över vad du äter, maten du väljer och bristen på träning.

Se också: 



Det finns fortfarande gott om tid att tona magen före sommaren, och du tänker säkert på nästa semester. Det finns ingen anledning att vänta på värmen innan du börjar en diet. 



Papaya är en frukt som hjälper till att avlägsna fett runt . Tillsammans med havre och linfrön är denna smoothie mycket bra för hälsan. 



  • 1 kopp papaya (140 g)
  • 2 koppar vatten (250 ml)
  • 1 matsked. linfrö (10 g.)
  • 2 msk. havregryn (20 g.)
  • 1 tsk. honung (7,5 g)



  • Skär papaya i bitar och placera dem i ett fästelement.
  • Så har frön, havre och honung. Häll vattnet i slutet.
  • landa för smidig omrörning.





Denna smoothie är helt gul i färg och ger dig olika hälsofördelar.  Hur skapar du då detta?



  • 3 skivor ananas
  • 1/4 tsk. Malt ingefära (1, 6 g)
  • 2 msk. riven kokosnöt (10 g.)
  • 2 msk. havre (20 g.)
  • Stevia, smaka



  • landa alla ingredienser tills du får en jämn, krämig omrörning.





Denna vattendräneringsdryck är mycket effektiv mot vatten i kroppen och byggs upp av toxiner och avfall. Den innehåller mycket vatten, vitaminer och mineraler, vilket gör det till en magisk dryck för din .Precis som om det inte var tillräckligt, ger det dig en känsla av mättnad som gör dig mindre frestad att äta mellan måltiderna. 



  • 5 selleri selleri
  • 2 koppar vatten (500 ml)
  • 1/2 ts. honung (3,75 g)
  • Förberedelse



  • Lägg allt i en snap och mixa bra.
  • Drick det 3 gånger i veckan, på tom mage för bästa resultat.





 Denna smoothia är också bra för halsbränna och förstoppning.

Ingredienser



  • 1 kopp ananasjuice (250 ml)
  • 1/2 ts. honung (3,75 g)
  • Förberedelse



  • Häll det i en mixer med färskpressad ananasjuice (du kan ersätta detta med ananasskivor om du föredrar) och honung.
  • landa väl.
  • Drick det på en tom mage varje dag i en vecka.



åda blåbär och hallon tar bort toxiner och förhindrar att du blir hungrig mellan måltiderna. Det är en bra idé att dricka detta när du känner dig verkligen hungrig (t.ex. när du kommer hem från jobbet). Ingredienser

1 näve blåbär

  • 1 kopp yoghurt (naturliga eller bär)
  • 1 kopp skummjölk (250 ml)
  • kuber
  • Metod

Sköljs slitage väl.

  • Ha dem i en snabb mixer med yoghurt och mjölk.
  • Om det är varmt ute, har isbitar också. Detta är inte nödvändigt annars.





Denna smoothie är perfekt efter träning när du är riktigt hungrig,

 Ingredienser



  • 1 handfull jordgubbar
  • 1/2 ananas
  • 1 banan
  • 1 matsked. vanilj (12 g.)
  • 1 msk. honung (25 g.)
  • 1 kopp lättmjölk (du kan möjligen. använda mandel mjölk eller sojamjölk, om du föredrar)
  • Metod



  • Skär ananas, jordgubb och banan och sätt dem ihop med honung, vanilj och mjölk.
  • landa bra och njut!

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar