Tips för friska tarmar och viktminskning

. aturligtvis kan det finnas gener, stress eller obalans i sköldkörteln som orsakar extra kilo, men du bör också komma ihåg hur viktigt det är att hålla levern och tarmarna ren och hälsosam.

Du har definitivt upplevt att oavsett vilken diet du har försökt, har resultaten inte gått. Förbränningen har varit låg, och det har varit omöjligt att bli av med extra fett som lagt sig på magen och höfter . Vad kan du göra? ådfråga alltid din läkare och näringsidkare. Men i dagens artikel ger vi dig också några tips som hjälper dig att förbättra situationen.

Förhållande mellan friska tarmar och hälsosam vikt

Din kropp utsätts för många förändringar i hormoner och metabolism under livet. Det är normalt att uppleva tider när det är svårare att gå ner i vikt eller att gå upp några pund utan att helt förstå varför. Du kan börja på en strikt diet utan att gå ner, vilket gör dig avskräckt, hungrig och allmänt dålig.

Varför är det så? . Du måste försöka att ta itu med problemet från ett annat perspektiv, som  för att förbättra både livskvalitet och fysisk och psykisk hälsa.

Här är några tecken på att tydligt anger om tarmen är ohälsosamt, och det är ett tydligt tecken på att du behöver göra några större ändringar:

  • 
  • matsmältningsbesvär
  • luft, allmän sjukdomskänsla
  • förstoppning eller diarré
  • trötthet
  • . Detta beror på att levern och tarmarna är "mättad" och misslyckas med att assimilera tabletter och därmed göra dem mindre effektiva
  • vit beläggning på tungan, särskilt följt av en bitter smak på morgonen
  • tider på dagen, där du vet att du  under en lång tid kommer att påverka din hälsa negativt

Vissa riktlinjer för att rengöra tarmen och främja viktminskning

1. På morgonen

Så fort du vaknar provar du ett av följande tre recept på en tom mage. Det är bäst att ta dessa 10 dagar i rad och ta en paus i 1 vecka . Om du föredrar, blanda dessa tre recept. De är lätta att tillreda och hjälper rena kroppen, stärka tarmarna och levern, ge korrekt pH-balans och bidra till att ge dig de vitaminer du behöver:

  • 1 msk extra virgin olivolja (20 gram) blandas med en del några droppar citronsaft
  • 1 glas varmt vatten med saften av en halv citron
  • 1 glas vatten blandat med en matsked bakpulver (20 gram) och saft av en halv citron

2.Till frukost

. Det är dagens viktigaste måltid, som börjar kroppens bränning och hjälper dig att gå ner i vikt. 

  • grekisk yoghurt med 1 msk linfrö, ett äpple och en kopp grönt te
  • Papaya Juice och en skål med havregryn med mandel
  • Tranbärsjuice med rugtoast och olivolja, och en hårdkokt ägg
  • grekisk yoghurt med kiwi eller päron
  • Grapefruktjuice juice~~POS=HDCOMP och spenat omelett

3. Viktigt att dricka 2 liter vatten om dagen

Det är viktigt att du dricker tillräckligt med vatten varje dag -  och förbättrar lever- och njurfunktioner. Det är lätt att dricka de rekommenderade 8 glasögon varje dag, och om du lägger lite citronsaft i vattnet blir det ännu enklare.

4. De bästa tonåren



Dessa 5 teer är bra för rengöring och vitalisering av dina tarmar, och de är bra till lunch. Kom ihåg dessa medicinska infusioner:

  • Mint te
  • Timiante
  • Tea med salvia
  • te med anis
  • Kamomillete

5. ehandling för att rensa och stärka tarmarna.

. Det smakar fantastiskt!



  • 1 kaktus blad
  • Juice från en apelsin
  • 1 matsked aloe vera gel (20 g)
  • 1 kopp vatten (200 ml)

. Koka 1 kopp vatten och tillsätt aloe vera och kaktus och koka i 20 minuter

  • Stäng av värmen och tillsätt apelsinjuice.
  • landa alla ingredienser väl tills du får en homogen vätska. Lägg till lite honung om så önskas. Du kommer bli förvånad över hur mycket bättre du kommer att känna!
  • 6. Var försiktig med detta!

    Det finns många saker du kan förändra i ditt liv för att bekämpa viktökning och att ta bättre hand om din lever och tarm. 

    • Försök att bättre hantera dina känslor, ångest, oro och stress, eftersom dessa har en direkt inverkan på funktionerna hos många av organen i kroppen, såsom lever och tarm.
    • Gör förändringar i din livsstil - gå en halvtimme ut varje dag, ha friska och positiva relationer och lämna ohälsosamma och negativa bakom dig.
    • Ta bort fett, raffinerat socker och bearbetade livsmedel från din kost. Detta orsakar inflammation och kan förvärra andra hälsoproblem.

    örja idag för att må bättre och kämpa för viktökning!

    ADVERT

    Dela med vänner
    Tidigare artikel
    Nästa artikel

    Lägg till din kommentar